色読みテストで脳年齢測定が出来る?認知症予防にも効果が!?【みんなの家庭の医学】

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色読みテストは以前「たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学」

”今すぐできるカラダ検診SP”で紹介されました。

名医監修で、脳、目、耳、肺、ひざなど全身を徹底チェックするという内容でした。

その中で、交通事故を招く“注意力の衰え”を『色読みテスト』でチェック!

ということで色読みテストが紹介されていました。

ということで色読みテストのやり方やについて解説します。

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色読みテスト とは?

色読みテストとは、色読みテストをすることにより

脳が活性化され、認知症などの予防につながる

という事らしいです。

 

認知症の予防にもなるという色読みテスト気になりますね~

 

どんなテストかというと、赤や青といった色の漢字がかかれた表がありその漢字にはそれぞれ色が付いています。

その書かれた漢字を行ごとに読んでいくだけなんですが、ある決まり通りに読みます。

 

行の先頭に「色」と書かれている行は、漢字の読みに惑わされずに

文字の「色」を読み

 

また行の先頭に「読み」と書かれている行は、文字の色に惑わされずに

「漢字」を読みます。

 

「色」と書かれた行と「読み」と書かれた行を繰り返し読んでいき、かかった時間によって自分の能年齢がわかるらしいのです。

脳年齢の目安が分かりますが、それで終わらず繰り返していくことによって脳が活性化されるっていうことなんですね!

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色読みテストをやってみよう

それでは実際に色読みテストをやってみましょう!

最初にやり方の例を紹介します。

 

【色読みテストの例】

まず「」と書かれている行の時は

文字の色を読みます。(漢字に惑わされないように)

色⇒   赤   

あか きいろ くろ ちゃ あお みどり

と読むということですね。

 

次に「読み」と書いてある行の時は

漢字をそのまま読みます。(色に惑わされないように)

読み⇒      

くろ みどり あお ちゃ あか きいろ

となりますね。

いかに色なのか読みなのかを

判断して漢字を読んでいく必要があります。

 

それでは色読みテストを作ってみましたのでトライしてみて下さい。

1~5行目までを上の例のように読んでみて下さい。

 

開始して何秒かかったか計ってみて下さいね。それで脳年齢が分かります。

 

ではスタート!

1、色       黄

2、読み   茶   

3、色    青   

4、読み    赤  

5、色   緑    

 

どうでしたか?何秒かかりましたか?

その秒数であなたの脳年齢がわかります。

さぁあなたの脳年齢は?

色読みテスト 脳年齢

さぁ何秒かかりましたか?

色読みテストでかかった秒数で脳年齢がわかるそうです。

20秒以内 ・・・ 20代

25秒以内 ・・・ 30代

30秒以内 ・・・ 40代

35秒以内 ・・・ 50代

40秒以内 ・・・ 60代

50秒以内 ・・・ 70代

引用:http://nice-senior.com/doc/2006/

 

自分でもやってみましたが・・・28秒だったので脳年齢は40代でした。

もうちょっと早く出来ると思ったんですが、まぁ年相応ですね。

何度かやってみると早くできたり、遅くなったりして毎回同じではなかったですが脳は活性化されたと思います!

いかがだったでしょうか?

思ったより早くできました?遅かったですか?

 

何度かチャレンジしてみて

平均が脳年齢という感じですかね。

それにしてもなんか混乱してしまいますね!

脳みそ使ってる~って感じがします。

なのでこの色読みテストをすることによって

脳が活性化され認知症などの予防になるということみたいですね。

なんとなく分るような気もします。

 

認知症は前頭葉という脳の機能が

衰えてくることで発症するらしく

計画を立てて実行することが難しくなったり

意欲が低下したりしてくるそうです。

 

前頭葉とはおでこ側の脳で思考や創造性を

担っていて脳の最高中枢ともいわれている部分

なんですね。

色読みテストをするとこの前頭葉を使うそうです。

そういえば以前脳トレというゲームが

流行ったりしてよくやってましたね。

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脳トレ 脳年齢テスト

面白いサイトがあったので紹介します。

こちらはPCのみ対応でスマホでは出来ませんでしたが

サイト上で出来る脳トレのゲームですね。

色読みテストと似ていますがひらがなで書かれた文字の色を選んでいきます。

選ぶ文字も色がバラバラで戸惑いますがこちらも脳が活性化されそうです。

 

音がでますので注意してくださいね。

脳年齢テスト03 脳トレ色識別 – Flash Fabrica

終了後に脳年齢が表示されます。

私は38才という結果でした。

 

スマホの場合は脳トレのアプリも色々と出ています。

もちろん無料の物もありますのでアプリを

検索して脳トレをやってみるのもいいかもしれませんね!

 

最後にもう一度、色読みテストと脳年齢を書いておきます。

何度かチャレンジしてみると前頭葉が

活性化されますので納得いくまでやってみて下さいね!

 

1、色       茶

2、読み   茶   

3、色    青   

4、読み    赤  

5、色   緑    

脳年齢

  • 20秒以内 ・・・ 20代
  • 25秒以内 ・・・ 30代
  • 30秒以内 ・・・ 40代
  • 35秒以内 ・・・ 50代
  • 40秒以内 ・・・ 60代
  • 50秒以内 ・・・ 70代

まとめ

いかがだったですか?

家庭の医学では注意力の衰えチェックとして

色読みテストが紹介されましたが

やる事によって脳が活性化されるんですね!

他にも目、耳、肺、ひざ、腰など

全身を徹底チェックする内容も

興味深かったですね。

最後まで読んでいただきありがとうございました!

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