エクササイズ

スッキリで今話題のローラーエクササイズ「ほぐピラ」が紹介されました。教えてくれた星野由香さんは芸能人やモデルさんからも指名され個人レッスンをするほど人気のトレーナー！予約の取れない人気トレーナーだとか。今回は星野由香さんの「ほぐピラ」のやり方や効果を紹介します。ローラーは市販のものもありますが自作も出来るようです。※はしり書きしているので後ほどしっかりまとめます。