ゆるトレ

2020年2月18日のあさイチで「ゆるトレ」を紹介。 ゆるトレとはゆる～く体を鍛える運動の事。 わずか4分の筋トレでジョギング45分の効果がある！？ 日常生活にちょっとした工夫で筋力をUPする方法が たっぷり紹介されます。 今回はゆるトレについてやり方（方法）や効果など チェックしました。