ストレッチ

女優の秋野陽子さんはいつまでもお奇麗ですね＾＾そしてすらっとしたスタイルは憧れてしまう人も多いのでは？とても60歳を超えられているとは思えません！そんな秋野陽子さんの「10カウントブレスヨガ」が人気のようです。今回は秋野陽子さんの10カウントブレスヨガについてそのやり方や効果、呼吸法などをチェックしました。