ゆるトレ

2020年2月18日のあさイチで「ゆるトレ」を紹介。ゆるトレとはゆる～く体を鍛える運動の事。わずか4分の筋トレでジョギング45分の効果がある！？日常生活にちょっとした工夫で筋力をUPする方法がたっぷり紹介されます。今回はゆるトレについてやり方（方法）や効果などチェックしました。